fbpx

Blog

學習思考

精華彙整【青塘園悅讀趣讀書會】《做自己的生命設計師》建構生命設計的3大省思

12月青塘園悅讀趣讀書會解讀《做自己的生命設計師》用「設計思考」擬定人生的方向,並加以應用與練習,為未來的人生訂製計畫。

一開始由讀書會幫主Vincent從大環境來解析,為什麼我們需要用「設計思考」來擬訂人生,其中有個重要論點是快速轉變的世局 ,未來的預料逐漸失準,所以回歸到個人能夠把握的能力來創造自身優勢。

20181214青塘園悅讀趣讀書會01.png

20181214青塘園悅讀趣讀書會02.png

■生命之旅的設計三階段
這次讀書會分為三個環節:

第一環節:說明概念,應用在練習記錄自己專注、或是生活中可能碰到的所有活動。

第二環節:使用工具來練習,這個過程不只是找出答案,更多的學會接受、探索問題,並對人生各種可能充滿好奇心。

第三環節:回顧過往人生中的重要時刻,思考這些關鍵點與現在的關聯,經由分享來互動交流。

20181214青塘園悅讀趣讀書會03.png

■了解大環境下的趨勢脈絡
當我們理解有哪些方向可以掌握後,還要先思考「可能會遭遇到的風險」,其中有兩大影響因素:第一:科技決策的風險;第二,效率化下的人本流逝。

第一:科技決策的風險
面對科技創新快速成長,人們極有可能漸漸不再思考,更加依賴科技提供的訊息來進行決策與判斷。

第二,效率化下的人本流逝
科技能提升效率,卻可能使得社會或組織運作,忽略人們的成就感與幸福感等無形價值。
20181214青塘園悅讀趣讀書會04.png

20181214青塘園悅讀趣讀書會05.png

■盤點生命價值觀的方向
價值觀是我們設計生命規劃的基石,幫助我們在各種環境下,做出最適合的判斷,就需要思考未來所需要的工作觀、人生觀的重新定義。

1盤點觀點
1-1工作觀
為什麼你要工作?
從工作中想得到什麼?
工作對於你的重要性?
什麼是好工作?
金錢與工作的關聯?
個人成長與工作的關係?

1-2人生觀
你為什麼在這裡?
人生的意義是什麼?
個人與他人的關係是什麼?
生命的意義?

2.價值觀彙整
2-1價值釐清
你的工作觀和人生觀之間是否存在互補?
兩種觀念那些有衝突?
這兩種觀念對另一方有促進作用嗎?

藉由觀念的盤點與釐清,才會知道我們的生命動能源自何處,當我們持續做有與自己信念相符的事情時,就會源源不絕地產生動力。
20181214青塘園悅讀趣讀書會06.png

■釐清生命動能的評估法
我們試著釐清下一步應該怎麼走,這個初始點來自「自己想要什麼樣的生活?」不必忙著追求別人或社會價值觀的成功,而是心中真正的滿足與快樂。

所以在此我們繪製出個人的「自我評估表」,從愛、娛樂、工作、健康來作衡量。

從剛才的價值觀理解到現在行為上的評估後,就是從「信念」到「行為」間的整合,找出現有的需求。

20181214青塘園悅讀趣讀書會07.png

20181214青塘園悅讀趣讀書會08.png

■從事件判別能量的高低
接下來的第二環節,我們透過工具來排除可能的內心阻礙,通過學會接受、探索問題,並對於人生各種可能充滿好奇心。

其中一種方法就是寫下你的「好時光日記」,檢視過往的生命中,有哪些事情是能量高,哪些事情能量低。

這與之前做的自我評估,最大的差異在於「事件引導」,前面是大方向,這是從個人行為來做檢視。

20181214青塘園悅讀趣讀書會09.png

■五個維度的全面性反思
此外,為了更深度了解自我,還從反思的五個方向來做系統化的思考,分別為:活動、環境、互動、物體、他人。

A activities 活動:思考整體活動中的體驗感
E environments 環境:什麼樣的環境是適合你的
I interactions 互動:在活動進行中會有哪些感覺
O objects 對象物體:影響物體或對象
U users 他人:主要影響者來自誰

經由種方向思考在不同的情境中,你的反應以及獲得的感受,是否是支持你朝向你想要的生命設計方向。

20181214青塘園悅讀趣讀書會10.png

20181214青塘園悅讀趣讀書會11.png

■連結過去與未來的觀點交流
最後第三環節中,Vincent 引導我們思考過去的各種體驗與經驗,回顧那些生命的重要時刻與現在的關聯。

除了從個人來反思,還結合分享與互動,讓大家一起學習別人是怎麼反思,以及他人的觀點怎麼與生命設計的連結,以此來借鏡思考還有哪些點可以做得更好。

生命是展現,是過程的總結
各種抉擇與行為才是審視自己
是否滿意這段過程的指標

20181214青塘園悅讀趣讀書會12.png

20181214青塘園悅讀趣讀書會13.png

■反思生命經驗
經驗只有被反思過,才能成為你未來選擇的人生智慧,更是成就更好的自己。

Vincent更是在結尾處強調,我們會經歷不同的人生階段,如果現在這個階段感到失落,透過生命設計師來反思與引導,將會帶給我們無數重來的機會,並且找回初心與動力,隨時隨地都可以開始。

20181214青塘園悅讀趣讀書會14.png

【01月青塘園悅讀趣讀書會】
書籍│《把時間當作朋友》
日期│2019年1月17日 星期四
時間│17:30-20:30
地點│桃園-青塘園豆薈趣人文咖啡廳-桃園市中壢區文德路300號
報名

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *