生活美學 【書粉私塾】運動最重要的注意項目是什麼呢? 好食健身房讀書會 By 書粉聯盟 好食健身房讀書會, 書粉私塾, 讀書會, 運動注意 【書粉私塾】運動最重要的注意項目是什麼呢? 好食健身房讀書會 首先,我們運動不外乎是希望變健康或線條變漂亮,若是運動時沒有合宜的姿勢,很容易還沒有達到目標就先受傷了,所以有正確的運動姿勢是保護我們免於運動傷害的第一步。另外,維持良好運動姿勢也是事半功倍的秘訣呦! 不知道你有沒有這樣的經驗,明明已經按照健身菜單很認真鍛鍊了,肌肉還是沒有變大、力量沒有增加、線條沒變明顯或是脂肪也沒有消失不見?多令人沮喪呀! 作者:陳康柔 Catherine 好食健身房讀書會 全文傳送門 您可能也會喜歡 【書粉私塾】小年週記-巴拔說我愛吃醋,大家評評理,是嗎? 企業經營與行銷讀書會 【書粉私塾】吹了在翻轉訓練教室前的另一嚮哨聲 青塘園悅讀趣讀書會 【書粉私塾】偷來的減脂機會! #好食健身房讀書會 【書粉私塾】你跟你父母相處的時間其實只剩下55天 Fun輕鬆父母讀書會