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【書粉私塾】偷來的減脂機會! #好食健身房讀書會

【書粉私塾】偷來的減脂機會!  #好食健身房讀書會

換個方法說,仔細想想,大多數的人上班忙碌,下班早就精疲力竭,就算每天去健身房或上上瑜珈課,了不起一個小時、兩個小時,能消耗多少卡路里呢?(是說也不鼓勵過度運動,不然消耗的可能不是脂肪,而是肌肉呀!)

你有想過嗎?

其實睡眠是最好的減脂機會!

 

【好食健身房讀書會連結】

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